【身体里湿气太重怎么办】湿气重是中医常见的一种体质问题，常表现为疲倦、食欲不振、舌苔厚腻等。以下是一些改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃祛湿食物，如薏米、红豆、冬瓜；少吃生冷油腻 |
| 适当运动 | 如慢跑、瑜伽，促进排汗，帮助祛湿 |
| 良好作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 中医调理 | 可通过艾灸、拔罐等方式辅助祛湿 |
| 心情调节 | 保持心情舒畅，避免情绪压抑 |
注意：若症状严重，建议及时就医，由专业医生辨证施治。
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问 身体里湿气太重怎么办
2025-10-10 23:21:53
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
