【犯低血糖的时候应该吃什么】当出现低血糖症状时，及时补充糖分是关键。以下是常见的应对食物和建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 葡萄糖片 | 快速提升血糖 | 最佳选择，15分钟内见效 |
| 果汁（如橙汁） | 补充糖分 | 150-200ml，避免含糖量过高的饮料 |
| 糖块或蜂蜜 | 快速吸收 | 1-2块即可 |
| 面包或饼干 | 缓慢释放能量 | 可作为后续补充 |
| 牛奶 | 含乳糖，吸收较慢 | 适合轻度低血糖 |
注意：若低血糖反复发生，应及时就医检查。日常应避免空腹运动，并随身携带零食以备不时之需。
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