【什么是落枕的最佳治疗方法】落枕是因颈部肌肉突然拉伤或姿势不当导致的急性疼痛，常见于早晨醒来时。以下是针对落枕的综合治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷颈部，可缓解肌肉紧张，促进血液循环 |
| 休息 | 避免过度活动颈部，保持良好睡姿 |
| 按摩 | 轻柔按摩颈部肌肉，缓解僵硬和疼痛 |
| 药物 | 可使用非处方止痛药或外用消炎药膏 |
| 物理治疗 | 如针灸、推拿等专业疗法，需在医生指导下进行 |
多数情况下，落枕可在几天内自行恢复。若持续疼痛或影响日常活动，建议及时就医。
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