【全脂牛奶会胖吗】全脂牛奶是否会导致发胖，主要取决于摄入量和整体饮食结构。牛奶富含蛋白质、钙和维生素D，但同时也含有一定脂肪和热量。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100ml约54大卡 |
| 脂肪含量 | 约3.2g/100ml |
| 是否导致发胖 | 适量饮用不会，过量可能增加热量摄入 |
建议每天饮用不超过250-500ml，搭配均衡饮食和运动，一般不会导致肥胖。若控制总热量，全脂牛奶仍是健康选择。
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问 全脂牛奶会胖吗
2025-10-10 22:04:03
问题描述：
全脂牛奶会胖吗，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-10 22:04:03
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