【大姨妈来了能吃什么水果】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需注意温和、易消化。适当吃些水果有助于缓解不适，补充营养。以下是一些适合经期食用的水果及注意事项：
| 水果名称 | 适宜原因 | 注意事项 |
| 香蕉 | 富含钾，可缓解疲劳和情绪波动 | 避免空腹食用 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素 | 建议煮熟或蒸食 |
| 樱桃 | 补血养颜，富含铁质 | 不宜过量 |
| 红枣 | 补气养血，改善经期贫血 | 可煮水或炖汤 |
| 石榴 | 富含抗氧化物，有助缓解痛经 | 避免空腹吃 |
避免食用寒性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。保持饮食均衡，适量摄入温性水果，有助于舒适度过经期。
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