【脱脂奶的作用与功效是什么】脱脂奶是通过去除牛奶中的脂肪制成的乳制品，保留了大部分营养成分，同时降低了热量和脂肪含量。它适合追求低脂饮食或控制体重的人群。
| 作用与功效 | 说明 |
| 低热量高营养 | 脱脂奶热量较低，但富含蛋白质、钙和维生素D。 |
| 促进骨骼健康 | 含有丰富的钙质，有助于维持骨骼强度。 |
| 控制体重 | 脂肪含量低，适合减肥人群食用。 |
| 改善消化 | 部分人对全脂奶不耐受，脱脂奶更易消化。 |
总体来看，脱脂奶是一种营养均衡、适合多种人群饮用的乳制品，尤其适合注重健康饮食的人士。
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