【褪黑素维生素B6胶囊的功效和适合的人群】褪黑素维生素B6胶囊是一种常见的膳食补充剂，主要成分包括褪黑素和维生素B6。它在调节睡眠、缓解压力及改善情绪方面具有一定的作用。
功效总结：
- 改善睡眠质量：褪黑素有助于调节人体生物钟，适合有失眠或作息不规律的人群。
- 缓解焦虑与压力：维生素B6参与神经递质的合成，有助于稳定情绪。
- 促进身体代谢：维生素B6对神经系统和免疫系统有一定支持作用。
适用人群：
| 人群类型 | 说明 |
| 失眠者 | 帮助调整睡眠节律 |
| 压力大者 | 缓解精神紧张 |
| 熬夜工作者 | 改善夜间睡眠质量 |
| 营养不良者 | 补充维生素B6 |
建议在医生指导下使用，避免长期依赖。
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