【番茄吃了有什么好处】番茄是一种营养丰富、口感鲜美的常见蔬菜。它不仅味道好，还对人体健康有诸多益处。
总结：
番茄富含维生素C、番茄红素和多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护心血管、延缓衰老，并促进皮肤健康。
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 含番茄红素 | 抗氧化，降低患癌风险 |
| 低热量高纤维 | 有助于消化和控制体重 |
| 保护心脏 | 含钾元素，帮助调节血压 |
| 美容养颜 | 抗氧化作用，延缓皮肤老化 |
适量食用番茄，可以为身体提供多种营养，是日常饮食中不可忽视的健康食材。
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