【辣木籽的正确吃法和禁忌】辣木籽是一种营养丰富的天然食品，具有多种健康功效。但食用时需注意方法与禁忌，以确保安全有效。
| 项目 | 内容 |
| 正确吃法 | 每日1-2粒，温水送服；可研磨后加入饮品或食物中；空腹或饭后均可，但避免过量。 |
| 禁忌人群 | 孕妇、哺乳期女性、儿童及脾胃虚寒者应慎用或避免食用。 |
| 注意事项 | 避免长期大量食用；过敏体质者首次尝试应少量测试；购买时选择正规渠道产品。 |
合理食用辣木籽，有助于增强免疫力、改善消化等，但不宜盲目依赖。如有不适，应及时停止并咨询医生。
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