【褪黑素片的功效和副作用】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节人体的昼夜节律。褪黑素片常用于改善睡眠问题，尤其适用于失眠或时差反应人群。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 帮助调整睡眠节律、缓解失眠、改善时差反应 |
| 常见用途 | 睡眠障碍、夜间工作人群、跨时区旅行者 |
| 副作用 | 头晕、嗜睡、胃部不适、情绪波动 |
| 注意事项 | 长期使用可能影响自身褪黑素分泌，建议短期使用 |
使用时应遵循医生建议，避免过量服用。对药物敏感者或孕妇应谨慎使用。
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问 褪黑素片的功效和副作用
2025-10-10 21:07:29
问题描述：
褪黑素片的功效和副作用，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-10 21:07:29
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