【吃褪黑素会发胖吗】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节睡眠周期。近年来，许多人开始通过补充褪黑素改善睡眠质量。但关于“吃褪黑素会发胖吗”这一问题，存在不同看法。
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 是否会导致发胖 | 一般不会直接导致发胖 |
| 原因 | 褪黑素主要影响睡眠，不参与能量代谢 |
| 注意事项 | 长期或过量使用可能影响内分泌，间接影响体重 |
| 建议 | 按医嘱使用，避免依赖 |
总体来看，正常剂量使用褪黑素不会导致发胖。但如果长期滥用或与其他药物混用，可能对身体产生副作用，进而影响体重。建议在医生指导下合理使用。
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