【辣木的功效与作用】辣木是一种营养丰富的植物，广泛用于传统医学和日常饮食中。它含有多种维生素、矿物质和抗氧化成分，对人体健康有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养补充 | 富含维生素A、C、钙、铁等，有助于增强免疫力。 |
| 抗炎作用 | 含有抗氧化物质，可减轻炎症反应。 |
| 降血糖 | 研究表明其成分有助于调节血糖水平。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 改善皮肤 | 维生素E和抗氧化物有助于延缓衰老，保持皮肤健康。 |
总之，辣木不仅是一种天然的营养来源，还具有多种健康功效，适合日常食用或作为保健补充。
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