【打瓜的营养价值与功效】打瓜，又称甜瓜，是一种常见且营养丰富的水果。它不仅口感清爽，还具有多种健康功效。
总结：
打瓜富含维生素C、膳食纤维和钾等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。其低热量特性也适合减肥人群食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 热量 | 30千卡 | 低热量，适合控制体重 |
| 维生素C | 18毫克 | 增强免疫力，抗氧化 |
| 膳食纤维 | 0.9克 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 钾 | 147毫克 | 调节血压，保护心脏 |
| 水分 | 92克 | 补充水分，清热解暑 |
综上，打瓜不仅美味，还对人体健康有积极影响，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
以上就是【打瓜的营养价值与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
