【打瓜的功效与作用是什么】打瓜，又称甜瓜或香瓜，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充水分 | 含水量高，有助于缓解口渴和维持身体水分平衡 |
| 提供维生素 | 富含维生素C和β-胡萝卜素，增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有果胶和纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 清热解暑 | 夏季食用可帮助降温，缓解炎热不适 |
打瓜不仅味道甜美，还是一种低热量、高营养的水果，适合日常食用。但需注意适量，避免过量引起腹泻或血糖波动。
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