【吃水果的最佳时间】合理安排吃水果的时间，有助于更好地吸收营养。不同水果在不同时间段食用效果各异。
| 水果种类 | 最佳食用时间 | 原因 |
| 苹果 | 早餐前后 | 富含纤维，帮助消化 |
| 香蕉 | 上午或下午 | 补充能量，缓解疲劳 |
| 橙子 | 早餐后 | 维生素C丰富，促进吸收 |
| 西瓜 | 午后 | 清热解暑，补充水分 |
| 猕猴桃 | 下午茶时间 | 含有丰富酶类，助消化 |
总体而言，建议在餐前1小时或餐后2小时吃水果，避免影响正餐消化。根据个人体质和需求选择合适的时间，才能最大化水果的营养价值。
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问 吃水果的最佳时间
2025-10-10 20:21:33
问题描述：
吃水果的最佳时间，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-10 20:21:33
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