【吃什么药能改善睡眠】改善睡眠质量是很多人关注的问题。以下是一些常见药物和非药物方法，供参考：
| 类型 | 药物/方法 | 说明 |
| 非处方药 | 安眠药（如褪黑素） | 适合短期使用，调节生物钟 |
| 中药 | 酸枣仁、安神补脑液 | 常用于调理失眠，副作用较小 |
| 处方药 | 阿普唑仑、佐匹克隆 | 需医生指导，长期使用易依赖 |
| 非药物 | 睡前放松、规律作息 | 改善睡眠习惯是最基础的方法 |
建议优先尝试非药物方式，如调整作息、减少咖啡因摄入等。若长期失眠，应咨询专业医生，避免自行用药。
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问 吃什么药能改善睡眠
2025-10-10 19:23:46
问题描述：
吃什么药能改善睡眠，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-10 19:23:46
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
