【长痘痘怎么办吃啥排毒】长痘痘是很多人常见的皮肤问题，饮食调理在其中起到重要作用。以下是一些有助于“排毒”、改善痘痘的饮食建议：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 清热解毒 | 减少炎症 | 绿豆、苦瓜、菊花 |
| 富含维生素 | 促进皮肤修复 | 胡萝卜、西红柿、猕猴桃 |
| 高纤维 | 帮助排便 | 燕麦、芹菜、苹果 |
| 抗炎食物 | 减少皮脂分泌 | 三文鱼、亚麻籽、绿茶 |
避免高糖、高油、辛辣食物，多喝水，保持规律作息，有助于减少痘痘发生。合理饮食配合良好习惯，能有效改善肌肤状态。
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问 长痘痘怎么办吃啥排毒
2025-10-10 14:18:52
问题描述：
长痘痘怎么办吃啥排毒，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-10 14:18:52
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