【吃野菜的好处有哪些】野菜营养丰富，是天然的健康食品。合理食用野菜，有助于改善饮食结构，提升身体免疫力。
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，如维生素C、铁、钙等。 |
| 清热解毒 | 部分野菜具有清热解毒功效，适合夏季食用。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 低热量高纤维 | 热量低，适合控制体重人群食用。 |
| 天然无污染 | 在自然环境中生长，较少使用化学肥料和农药。 |
适量食用野菜，能为身体提供多种营养，但需注意选择新鲜、无污染的品种，并避免过量食用。
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