【怀孕初期烧心怎么缓解】怀孕初期由于激素变化，很多孕妇会出现烧心现象。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 每天吃5-6顿小餐，避免胃部过度膨胀 |
| 避免辛辣油腻食物 | 减少刺激性食物摄入，降低胃酸反流 |
| 饭后不要立即躺下 | 保持直立姿势至少30分钟，防止胃酸上涌 |
| 穿着宽松衣物 | 减轻腹部压力，减少不适感 |
| 睡觉时抬高头部 | 使用枕头垫高上半身，有助于减少夜间烧心 |
此外，可咨询医生是否适合使用安全的抗酸药物。保持良好作息和饮食习惯是缓解烧心的关键。
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