【雌性激素食物】雌性激素对女性健康至关重要，合理饮食有助于调节体内激素水平。以下是一些被认为含有或能促进雌性激素的食物。
| 食物名称 | 作用/特点 |
| 黄豆 | 含植物雌激素，可调节内分泌 |
| 芝麻 | 富含维生素E，有助于激素平衡 |
| 亚麻籽 | 含木脂素，具有类雌激素作用 |
| 红枣 | 补血养气，间接影响激素分泌 |
| 牛奶 | 含钙和蛋白质，维持整体健康 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3，有助于激素代谢 |
建议根据个人体质适量摄入，避免过量。若有相关健康问题，应咨询专业医生或营养师。
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问 雌性激素食物
2025-10-10 13:31:47
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雌性激素食物，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 13:31:47
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