【鼻炎不通气有哪些小妙招】鼻炎患者常因鼻塞影响生活和睡眠，以下是一些实用的小妙招，帮助缓解症状：
| 方法 | 说明 |
| 热敷鼻子 | 用温毛巾敷鼻部，促进血液循环，减轻肿胀。 |
| 盐水冲洗 | 使用生理盐水清洗鼻腔，清除过敏原和分泌物。 |
| 避免过敏原 | 如花粉、尘螨等，减少接触可降低发作频率。 |
| 保持湿度 | 使用加湿器，避免空气干燥刺激鼻腔。 |
| 按摩穴位 | 如迎香穴、印堂穴，有助于缓解鼻塞。 |
| 多喝温水 | 保持身体水分，稀释黏液，减轻鼻塞感。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，若症状持续或加重，建议及时就医。
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