【吃什么能调理月经不调】月经不调是许多女性常见的健康问题，饮食调理在其中起到重要作用。合理搭配食物有助于改善内分泌，调节周期。以下是一些有助于调理月经不调的食材：
| 食材 | 功效 |
| 红枣 | 补血养气，改善气血不足 |
| 黑豆 | 补肾养血，调节内分泌 |
| 生姜 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 芝麻 | 滋阴补肝，促进血液循环 |
| 红糖 | 温补宫寒，缓解经期不适 |
建议日常饮食中多摄入富含铁、维生素和蛋白质的食物，避免生冷油腻。若情况严重，应结合中医调理或就医检查。
以上就是【吃什么能调理月经不调】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃什么能调理月经不调
2025-10-09 09:10:20
问题描述：
吃什么能调理月经不调，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-09 09:10:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
