【橙子的功效是什么】橙子是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质。它不仅味道鲜美，还对身体健康有诸多益处。
总结：
橙子能增强免疫力、促进消化、改善皮肤健康、预防心血管疾病，并有助于控制体重。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，帮助身体抵抗感染 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 改善皮肤健康 | 抗氧化成分减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 预防心血管病 | 含有类黄酮，有助于降低胆固醇水平 |
| 控制体重 | 低热量高纤维，增加饱腹感 |
适量食用橙子，可为身体提供丰富的营养，是日常饮食中不可忽视的健康选择。
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