【经常喝蜂蜜好吗】蜂蜜是一种天然甜味剂，含有多种营养成分，适量饮用对身体有益。但长期或过量饮用也可能带来一些问题。
| 优点 | 缺点 |
| 补充能量，缓解疲劳 | 热量较高，易导致肥胖 |
| 含有抗氧化物质，有助于抗炎 | 可能引发血糖波动 |
| 有助改善睡眠质量 | 过量可能引起腹泻 |
| 天然抗菌，有助于口腔健康 | 不适合一岁以下婴儿 |
建议每天饮用1-2小勺（约5-10克）即可，避免空腹饮用。对于糖尿病患者和儿童，应谨慎食用。总体而言，蜂蜜虽好，但需合理控制摄入量。
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问 经常喝蜂蜜好吗
2025-10-09 07:06:14
问题描述：
经常喝蜂蜜好吗，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-09 07:06:14
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