【血糖高的人可以吃生花生吗】对于血糖高的人群来说，饮食选择需格外谨慎。生花生虽然营养丰富，但其含糖量和热量也较高，需适量食用。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可吃 | 可以，但需控制量 |
| 热量含量 | 每100克约567大卡 |
| 碳水化合物 | 含有约16克/100克 |
| 蛋白质 | 含约26克/100克 |
| 建议摄入量 | 每天不超过30克（约一小把） |
建议血糖高人群在医生或营养师指导下合理安排饮食，避免过量摄入导致血糖波动。
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问 血糖高的人可以吃生花生吗
2025-10-08 19:51:32
问题描述：
血糖高的人可以吃生花生吗，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-08 19:51:32
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
