【结石体质吃什么】“结石体质”指的是容易形成肾结石或尿路结石的人群。饮食对这类人群尤为重要，合理选择食物有助于减少结石复发风险。以下是针对“结石体质”的饮食建议总结：
| 食物类型 | 建议 | 注意事项 |
| 水分 | 多喝水 | 每日饮水2000ml以上，稀释尿液 |
| 蛋白质 | 适量摄入 | 避免过量动物蛋白，如红肉、海鲜 |
| 钙 | 正常摄入 | 不需刻意限制，但避免过量 |
| 草酸 | 少吃 | 如菠菜、甜菜、巧克力等 |
| 盐 | 控制摄入 | 高盐饮食会增加钙排泄，诱发结石 |
| 维生素C | 适量 | 过量可能促进草酸生成 |
总体而言，结石体质者应保持清淡饮食，多喝水，避免高草酸、高盐、高蛋白食物。根据结石类型（如草酸钙、尿酸等），可进一步调整饮食结构。
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