【睡眠不好免疫力会下降吗】睡眠不足确实会影响免疫系统的功能。研究表明，长期睡眠质量差或睡眠时间不足，会导致身体产生较少的免疫细胞，降低对病原体的抵抗力。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 睡眠与免疫力关系 | 睡眠不足会削弱免疫系统 |
| 具体影响 | 减少免疫细胞生成，降低抗病能力 |
| 长期影响 | 增加感染风险，恢复速度变慢 |
| 改善建议 | 保证充足睡眠，保持规律作息 |
良好的睡眠有助于维持免疫系统的正常运作，因此，保持健康的生活方式对增强免疫力至关重要。
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问 睡眠不好免疫力会下降吗
2025-10-08 19:51:15
问题描述：
睡眠不好免疫力会下降吗，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-08 19:51:15
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