【常见的自我心理防御机制有哪些】在日常生活中，人们常通过一些心理机制来应对压力和情绪困扰。这些机制有助于维持心理平衡，但过度使用也可能带来负面影响。
以下是几种常见的自我心理防御机制：
| 防御机制 | 简要说明 |
| 否认 | 拒绝接受现实或情绪，以减少焦虑。 |
| 投射 | 将自身的情绪或想法归咎于他人。 |
| 反向形成 | 表现与内心真实感受相反的行为。 |
| 逃避 | 通过回避问题来减轻心理负担。 |
| 升华 | 将负面情绪转化为积极行为。 |
| 幽默 | 用轻松态度面对困难，缓解紧张。 |
了解这些机制有助于更好地认识自己，合理调节情绪，提升心理韧性。
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