【吃鸡蛋的坏处】鸡蛋是一种营养丰富的食物，但过量或不当食用也可能带来一些负面影响。以下是吃鸡蛋可能带来的坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 胆固醇过高 | 鸡蛋黄含胆固醇，过量摄入可能影响血脂水平 |
| 消化不良 | 部分人对鸡蛋过敏或不耐受，易引发腹胀、腹泻 |
| 营养失衡 | 过度依赖鸡蛋可能导致其他营养素摄入不足 |
| 痛风风险 | 鸡蛋中嘌呤含量较高，痛风患者需谨慎食用 |
建议适量食用鸡蛋，搭配多样化的饮食结构，以达到营养均衡。对于特殊人群，如高血脂、痛风患者，应根据医生建议调整摄入量。
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