【吃生花生米会发胖吗】花生米营养丰富，但热量较高。适量食用一般不会导致发胖，但如果摄入过量，可能会增加热量摄入，从而导致体重增加。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约567大卡 |
| 营养成分 | 含蛋白质、脂肪、维生素E等 |
| 是否易发胖 | 适量食用不会，过量可能 |
| 建议摄入量 | 每天约20-30克为宜 |
总结：吃生花生米不会直接导致发胖，但需注意控制摄入量，避免热量超标。合理搭配饮食，才能保持健康体重。
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问 吃生花生米会发胖吗
2025-10-08 18:29:23
问题描述：
吃生花生米会发胖吗，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-08 18:29:23
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