【吃饭吃得很快是不是也容易发胖】总结：吃饭速度过快可能增加发胖风险。研究表明，快速进食会影响饱腹感的感知，导致摄入过多食物。此外，咀嚼不充分也可能影响消化和营养吸收。
| 项目 | 内容 |
| 食物摄入量 | 快速进食易导致过量摄入 |
| 胀感延迟 | 大脑接收饱腹信号较慢 |
| 消化负担 | 咀嚼不足加重肠胃压力 |
| 控制建议 | 细嚼慢咽、注意饮食节奏 |
综上，吃饭速度与体重管理密切相关，合理控制进食速度有助于健康饮食。
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问 吃饭吃得很快是不是也容易发胖
2025-10-08 16:09:52
问题描述：
吃饭吃得很快是不是也容易发胖，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-08 16:09:52
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