【吃什么能降尿酸】尿酸偏高可能引发痛风等问题，合理饮食是控制尿酸的重要方式。以下是一些有助于降尿酸的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 水果类 | 苹果、樱桃、蓝莓 | 富含维生素，促进尿酸排出 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、黄瓜、冬瓜 | 低嘌呤，有利尿作用 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含健康脂肪，减少炎症 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米 | 提供膳食纤维，帮助代谢 |
| 饮品 | 水、柠檬水 | 多喝水有助于稀释尿酸 |
建议避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜和酒精。保持清淡饮食，结合规律作息，对控制尿酸有显著帮助。
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