【吃豆腐对身体有哪些好处】豆腐是一种营养丰富、口感细腻的食品，深受大众喜爱。它不仅味道好，还对健康有诸多益处。
| 项目 | 好处 |
| 蛋白质 | 含有优质植物蛋白，有助于肌肉生长和修复 |
| 钙质 | 富含钙，有助于骨骼健康 |
| 异黄酮 | 具有抗氧化作用，可能降低心血管疾病风险 |
| 低脂肪 | 脂肪含量低，适合控制体重人群 |
| 膳食纤维 | 有助于消化系统健康 |
豆腐是素食者的重要蛋白质来源，同时也适合需要低脂饮食的人群。适量食用豆腐，有助于维持身体健康。
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问 吃豆腐对身体有哪些好处
2025-10-08 15:38:48
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 15:38:48
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