【脚扭伤肿了怎么消肿】脚扭伤后出现肿胀是常见的现象，及时处理有助于加快恢复。以下是针对脚扭伤肿胀的处理方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，每次15-20分钟，可减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患肢 | 将脚抬高至心脏以上，促进血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧影响血液循环 |
| 休息 | 避免剧烈活动，减少进一步损伤 |
| 热敷（后期） | 肿胀减轻后可热敷，促进血液循环 |
注意：若肿胀严重或持续不退，建议及时就医。
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问 脚扭伤肿了怎么消肿
2025-10-08 13:59:03
问题描述：
脚扭伤肿了怎么消肿，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-08 13:59:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
