【成人一天掉头发100根以内属于正常：】日常生活中，很多人会因为掉发而感到焦虑。其实，每天掉落100根以内的头发属于正常范围，不必过于担心。这是人体自然的新陈代谢过程，头发有生长周期，脱落是正常的生理现象。
| 项目 | 内容 |
| 正常范围 | 每天掉发不超过100根 |
| 常见原因 | 洗头、梳头、摩擦等 |
| 异常信号 | 脱发量明显增多、发际线后移 |
| 应对建议 | 保持良好作息、饮食均衡、减少压力 |
若发现脱发异常，建议及时就医，排查是否有营养不良、内分泌失调或疾病因素。保持健康的生活方式，有助于减少非正常脱发。
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