【吃柚子会长胖吗】柚子是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和水分。适量食用柚子一般不会导致发胖，但过量摄入仍可能影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约40-50大卡 |
| 纤维含量 | 高，有助于增加饱腹感 |
| 糖分 | 含糖量较低，适合控制血糖人群 |
| 脂肪 | 几乎不含脂肪 |
| 建议摄入量 | 每天1-2个中等大小柚子为宜 |
综上所述，吃柚子不会直接导致发胖，但需注意总量和搭配。合理食用，对健康有益。
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问 吃柚子会长胖吗
2025-10-08 07:48:15
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2025-10-08 07:48:15
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