【产妇早餐食谱】产妇在产后需要充足的营养来恢复体力和促进乳汁分泌，因此早餐应注重营养均衡、易消化。以下是一些适合产妇的早餐建议。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 主食类 | 粥、面包、馒头 | 易消化，提供能量 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、豆腐 | 补充蛋白质，促进恢复 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素，促进消化 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 富含健康脂肪，增强体质 |
产妇可根据自身情况选择合适的食物组合，避免过于油腻或刺激性食物。合理搭配，有助于身体恢复和宝宝健康成长。
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问 产妇早餐食谱
2025-10-08 07:06:06
问题描述：
产妇早餐食谱，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-08 07:06:06
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