【车厘子的营养价值及功效】车厘子是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，具有较高的食用价值。以下是其主要营养成分及健康功效的总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约9毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 钾 | 约230毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 膳食纤维 | 约2.1克 | 促进消化，改善肠道功能 |
| 抗氧化物质 | 如花青素 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
车厘子还含有少量的铁、钙和B族维生素，有助于补血和维持神经系统正常功能。适量食用可帮助改善睡眠质量，缓解疲劳。但因其含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。
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