【吃西瓜有什么功效和作用】西瓜是一种夏季常见的水果，不仅口感清爽，还具有多种健康功效。以下是关于吃西瓜的主要作用和功效总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解暑 | 西瓜含有大量水分，能有效缓解炎热天气带来的不适。 |
| 补充水分 | 含水量高达90%以上，适合夏季补水。 |
| 促进排尿 | 含有丰富的钾元素，有助于调节体内水分平衡。 |
| 降低血压 | 钾元素有助于扩张血管，对高血压患者有益。 |
| 富含维生素 | 含有丰富的维生素A、C和B族，增强免疫力。 |
适量食用西瓜有助于身体的健康与舒适，但应注意不要过量，以免引起腹泻或血糖波动。
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