【姜末敷脚心的正确方法】姜末敷脚心是一种传统中医疗法，常用于缓解感冒、改善睡眠和促进血液循环。以下是正确操作方法的总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 取新鲜生姜，洗净后擦干，用刀或磨泥器磨成姜末。 |
| 2 | 将姜末放入纱布袋中，或直接用手掌揉成小团。 |
| 3 | 脱掉鞋子，将姜末放在双脚心（涌泉穴）处。 |
| 4 | 用保鲜膜或毛巾包裹脚部，保持温暖。 |
| 5 | 约敷15-30分钟，根据个人耐受度调整时间。 |
| 6 | 取下后用温水清洗脚部，避免刺激皮肤。 |
注意：皮肤敏感者应先测试小面积，避免过敏。孕妇及严重皮肤病患者慎用。
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