【吃西瓜皮有什么好处】西瓜皮通常被丢弃，但其实它也有一定的营养价值和健康益处。以下是吃西瓜皮的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充水分 | 西瓜皮含水量高，有助于补水和调节体内水分平衡。 |
| 富含维生素 | 含有少量维生素C和B族维生素，有助于增强免疫力。 |
| 清热解暑 | 西瓜皮性凉，有清热、解毒、利尿的作用。 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，改善皮肤状态。 |
虽然西瓜皮的营养不如果肉丰富，但在炎热天气中适量食用，仍有一定价值。建议清洗干净后凉拌或煮汤，避免生吃引发不适。
以上就是【吃西瓜皮有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
