【吃甲鱼有什么好处】甲鱼营养丰富，是一种高蛋白、低脂肪的食材，适量食用对身体有多方面的好处。以下是吃甲鱼的主要益处总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提高抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 滋阴养颜 | 传统认为可滋补肝肾，美容养颜 |
综上所述，甲鱼不仅味道鲜美，还具有多种健康功效，适合日常适量食用。但需注意，甲鱼性寒，脾胃虚寒者应慎食。
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