【姜米茶的功效】姜米茶是一种由生姜和大米共同熬制而成的传统饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 温暖身体 | 姜能促进血液循环，适合寒冷天气饮用 |
| 缓解感冒 | 可帮助驱寒、缓解鼻塞与咳嗽 |
| 促进消化 | 姜中的成分有助于刺激胃液分泌，改善食欲 |
| 抗炎抗氧化 | 生姜含有抗氧化物质，有助于减少炎症 |
| 改善睡眠质量 | 适量饮用可放松身心，助于入睡 |
姜米茶口感温和，适合日常饮用，尤其在秋冬季节更为常见。但需注意，体质偏热者应适量饮用，避免上火。
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