【肚子按摩减肥手法有哪些】肚子按摩是一种辅助减肥的方法，虽然不能直接燃烧脂肪，但可以促进肠胃蠕动、改善消化和缓解腹部胀气。以下是一些常见的肚子按摩减肥手法：
| 按摩手法 | 操作方法 | 作用 |
| 顺时针按摩 | 用手掌从肚脐向右下方轻柔画圈 | 促进肠道蠕动，帮助排便 |
| 腹部推压 | 双手重叠，缓慢向下按压腹部 | 缓解胀气，增强腹部肌肉张力 |
| 点按穴位 | 按压中脘、天枢等穴位 | 调节消化功能，减少水肿 |
| 抖腹法 | 快速抖动腹部皮肤 | 刺激血液循环，放松肌肉 |
建议每天早晚各一次，每次5-10分钟。结合合理饮食与运动效果更佳。
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