【车厘子的功效与营养与作用是什么】车厘子是一种富含营养的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。
以下是车厘子的主要功效与营养成分总结：
| 功效与作用 | 营养成分 |
| 增强免疫力 | 维生素C、抗氧化物 |
| 促进消化 | 膳食纤维 |
| 改善皮肤健康 | 维生素A、类黄酮 |
| 缓解疲劳 | 钾、镁等矿物质 |
| 保护心血管 | 多酚类物质 |
适量食用车厘子可以为身体提供多种必需营养，同时帮助预防一些慢性疾病。建议每天食用5-10颗为宜，避免过量。
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