【吃西瓜有什么功效】西瓜是夏季常见的水果，不仅口感清爽，还具有多种健康功效。以下是关于吃西瓜的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 清热解暑 | 西瓜性寒，能有效缓解高温带来的燥热感 |
| 补充水分 | 含水量高达90%以上，适合夏季补水 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低血压 | 富含钾元素，有助于调节血压水平 |
| 抗氧化 | 含有番茄红素和维生素C，具有抗氧化作用 |
适量食用西瓜不仅能帮助身体降温，还能提供多种营养成分。但需注意，脾胃虚寒者应控制摄入量，避免引发不适。
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