【健康状况分为三类】根据医学标准，健康状况通常可分为三类：健康、亚健康和疾病状态。这种分类有助于人们更清晰地了解自身身体状况，并采取相应措施。
| 类别 | 定义 | 特点 |
| 健康 | 身体无明显异常，功能正常 | 无症状，免疫力强 |
| 亚健康 | 身体出现轻微不适或功能下降 | 易疲劳、情绪波动、睡眠不佳 |
| 疾病状态 | 存在明确的病理改变或临床症状 | 有明确诊断，需治疗 |
保持良好的生活习惯是维持健康的关键。对于亚健康人群，及时调整作息与饮食可有效改善状态。若已进入疾病阶段，则应尽早寻求专业医疗帮助。
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