【吃寿司会发胖吗】吃寿司是否会导致发胖，取决于食材搭配和食用量。寿司本身热量并不高，但部分配料可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每份约200-400大卡 |
| 主要成分 | 米饭、鱼生、蔬菜等 |
| 高热量风险 | 芝麻酱、蛋黄酱、油炸配料等 |
| 控制建议 | 选择清淡口味，避免过量食用 |
总体来说，适量吃寿司不会导致发胖，但长期高热量摄入或搭配不当则可能影响体重。合理搭配与控制分量是关键。
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问 吃寿司会发胖吗
2025-10-08 02:54:48
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2025-10-08 02:54:48
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