【吃柿子有什么好处和坏处?】柿子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来副作用。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力 | 空腹食用可能引起胃部不适 |
| 含有膳食纤维，有助于促进消化 | 某些人可能对柿子过敏 |
| 含铁量高，有助于预防贫血 | 过量食用可能导致便秘 |
| 有助于降低胆固醇水平 | 不宜与高蛋白食物同食 |
建议每天食用1-2个柿子，避免空腹或过量食用。如有特殊健康状况，应咨询医生。
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