【膳食食物有哪些】膳食食物种类丰富，主要包括谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类、乳制品等。合理搭配可保证营养均衡。
| 类别 | 举例 |
| 谷物类 | 大米、小麦、玉米、燕麦 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、西红柿、青椒 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子、葡萄 |
| 肉类 | 鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆、黑豆 |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶、奶酪 |
建议每天摄入多种食物，避免单一饮食，以满足身体所需的各种营养素。
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问 膳食食物有哪些
2025-10-08 00:10:04
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 00:10:04
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